Artes Marciais na gestão da ansiedade

Através de um protocolo psicoterapêutico não medicamentoso para o tratamento da ansiedade, utilizo recursos que são direcionados de acordo com cada perfil de cliente.

Um destes poderosos recursos é o KARATÊ. Nesta proposta terapêutica, as artes marciais contribuem na liberação dos hormônios de estresse, fazendo com que o corpo acompanhe o ritmo da mente, mas em um ambiente controlado.

Os movimentos vigorosos das artes marciais contribuem para a melhoria da atenção plena no momento presente, mantendo uma atenção corporal intensa, o que possibilita também a melhoria dos estados de atenção e posterior relaxamento.

Geralmente, utilizo as artes marciais para dois tipos diferentes de personalidade, mesmo que o quadro de ansiedade seja similar. Para os mais desatentos e hiperativos, a prática que melhor se ajusta é o karatê e para os que possuem uma melhor concentração e um perfil mais introspecto, com uma inteligência corporal mais elevada, a arte marcial que melhor se ajusta é o Aikido.

O importante aqui é deixar claro que em qualquer uma das duas práticas, a participação do cliente é voluntária e sempre é avaliado qual a melhor prática em que se ajusta, sem estresse.

Trabalho com academias parceiras que prontamente se ajustam ao atendimento destes clientes através de uma abordagem NÃO COMPETITIVA e fora dos parâmetros convencionais de defesa pessoal.

A ideia aqui é aproveitar os movimentos das artes marciais, o ambiente, a interação entre as pessoas, a disciplina, concentração, movimentação física para gerar um estado de saúde e bem-estar capaz de auxiliar no tratamento não medicamentoso da ansiedade, bem como estresse, depressão e burnout (esgotamento emocional).