BURNOUT DIGITAL

Neste domingo, no meu passeio de ócio criativo encontrei esta edição da revista Você S/A sobre o BURNOUT DIGITAL.

Avalio a seriedade dos impactos tanto sobre o aspecto pessoal, pois eu mesmo já passei por um burnout aos quarenta e cinco anos e também como usuário de tecnologia há mais de quarenta anos. Sou dos dinossauros da tecnologia no início dos anos oitenta e vi muita coisa nascer, inclusive os transtornos decorrentes destas mudanças tecnológicas.

Aqui também posso comentar sobre o aspecto clínico, como psicanalista a respeito desta questão que tenho percebido cada vez mais os impactos do excesso do uso de eletrônicos na saúde emocional das pessoas.

Através da minha metodologia GESTÃO DO TEMPO - produtividade com qualidade de vida, procurei consolidar condições para o gerenciamento psico-físico em relação a este aspecto do uso excessivo da tecnologia. Mesmo agora por exemplo, estou digitando este texto no meu notebook, enquanto tomo meu café em pleno domingo.

A questão central é o EXCESSO... como o Budha histórico nos ensina, o equilíbrio em tudo que façamos, está no caminho do meio.

Mas, acredito que o excesso de estímulos emocionais hoje oferecidos através das redes sociais são seguramente o grande fator de INTOXICAÇÃO DIGITAL.

Então fica a dica... Mantenha sempre o controle e atenção ao que vai CONSUMIR nas redes e principalmente o TEMPO que irá navegar. Não troque atividades físicas e presenciais pela atração das redes sociais e aproveite melhor o uso das tecnologias filtrando aquilo que você consome.